【市民体育館】トレーニング室のご利用について
- 初版公開日:[2023年07月07日]
- 更新日：[2023年8月9日]
- ID:5253
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トレーニング室
利用時間
9時0分～21時0分 （休館日は年末年始）
利用においての注意事項
・運動に適した服装（ジャージ等）ジーンズ等は不可
・室内シューズ
※貴重品及びお荷物は体育館更衣室のロッカー（無料）をご利用ください。
※高校生以下のお子さまのご入室はご遠慮ください。
利用料金
| 市内 | 市外 | |
|---|---|---|
| 一般 | 110円 | 160円 |
| 高校生 | 90円 | 130円 |
| 中学生 | 利用不可 | 利用不可 |
トレーニング機器紹介
| 名称 | 台数 | 備考 |
|---|---|---|
| ランニングマシン | 4 | |
| エアロバイク | 4 | |
| フライ/リアデルト | 1 | |
| マルチプレス | 1 | |
| ロウ | 1 | |
| トラディショナルラットプルダウン | 1 | |
| レッグプレス | 1 | |
| ファンクショナルトレーナー | 1 | |
| ディップ・チンレッグレイズ | 1 | |
| 45°バックエクステンション | 1 | |
| ベントレッグアブドミナルボード | 1 | |
| アームカール | 1 | |
| ローワー | 1 | |
| トリプルエクステンサー | 1 | 油圧式 |
| ニーエクステンサー&フレクサー | 1 | 油圧式 |
| gmアブダクター&アダクター | 1 | 油圧式 |
| スキャプラアップ&ダウン | 1 | 油圧式 |
| ダンベル1kg~10kg | 1 | |
| ショルダーエレベイション | 1 | ストレッチ |
| チェストエクステンション | 1 | ストレッチ |
| アダクターエクステンション | 1 | ストレッチ |
| クラスエクステンション | 1 | ストレッチ |
| テーブルローラー | 1 | |
| パーフェクトボディ | 1 | |
| ベルトトレーナー | 1 |
ストレッチマシン
ストレッチを行う機器になります。主に肩、足腰の筋を伸ばします。
トレーニングを行う前後に使用することをオススメします。
有酸素運動
ご自分のペースで歩く、走る機器です。
リカンベント式と背もたれ式の2種類があります。
ウエイトマシン
上半身（広背筋、上腕二頭筋、大胸筋等）
下半身（大腿四頭筋、膝等）を鍛える機器が7台あります。
油圧式マシン
ウエイトマシンより負荷が少なく上半身、下半身を鍛える機器が4台あります。
健康機器
ベルトやローラー使用したマッサージなど、トレーニングの最後に使用してみてはいかがでしょうか。
ご利用にあたり
トレーニング室利用規約 （ファイル名：kiyaku.pdf サイズ：102.25KB）
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